المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : 10عادات تدمر الدماغ احذروها


عبيد الله ابراهيم الطيير
06-04-2011, 08:29 PM
10عادات تدمر الدماغ احذروها !!

--------------------------------------------------------------------------------

10عادات تدمر الدماغ احذروها !!!

--------------------------------------------------------------------------------

(( 10عادات تدمر الدماغ احذروها !!! ))[/b]

--------------------------------------------------------------------------------

[b]إذا كنت تريد تدمير دماغك..

10 عشر عادات تدمر الدماغ

1-عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2-الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3-التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4-كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5-تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6-الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7-تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8-القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10-ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


اتمنى الاستفادة

مشاري البدراني
07-04-2011, 05:43 PM
الاخ العزيز/// عبيدالله الطيير


لاهنت على نقل هذه المعلومات المفيده



تحياتي وتقديري

عبيد الله ابراهيم الطيير
08-04-2011, 01:59 AM
مرورك اسعدني اخوي مشاري
يعطيك العافيه

عبدالمطلوب مبارك البدراني
22-04-2011, 11:53 PM
الغالي عبيدالله
يعطيك العافية

معلومات مفيدة ورائعة

لك تحيتي

الشاعر بدر راشد
23-04-2011, 03:08 AM
اخوي عبيد الله الطيير

الف شكر لك على النصايح والمعلوما ت

الثمينه







الشاعربدرالبدراني